Hallo und herzlich willkommen!
Ich bin Anne, Yogalehrerin und -schülerin, pferdebegeistert und am liebsten draußen in der Natur. Und das Schöne ist, dass alle diese Dinge ganz wunderbar zusammenpassen.
Yoga und Reiten
Warum ist Yoga der perfekte Ausgleichssport zum Reiten? Yoga bietet Reiter*innen zahlreiche Vorteile, die sowohl die körperliche Fitness als auch die mentale Einstellung verbessern.
Verbesserte Balance und Körperhaltung
Yoga hilft Reiter*innen, einen aufrechten und ausbalancierten Sitz im Sattel zu entwickeln. Die Asanas stärken die Rücken- und Rumpfmuskulatur, was zu einer besseren Körperhaltung beim Reiten führt.
Gesteigerte Körperwahrnehmung
Durch eine regelmäßige Yoga-Praxis lernst du, deinen Körper intensiver wahrzunehmen. Dies ermöglicht eine feinere Kommunikation mit dem Pferd und hilft, Fehlhaltungen besser zu erkennen und zu korrigieren.
Verbesserte Flexibilität
Yoga Asanas erhöhen die Beweglichkeit des gesamten Körpers, insbesondere in Bereichen wie Hüfte und Beine. Dies trägt zu einem geschmeidigeren Sitz und einer effektiveren Hilfengebung bei.
Atembewusstsein
Die Atemtechniken im Yoga helfen Reitern, ihre Atmung zu regulieren. Dies fördert die Entspannung und überträgt sich positiv auf das Pferd.
Erhöhte Konzentration und Fokus
Yoga schult die Fähigkeit, sich zu konzentrieren und den Fokus zu halten. Dies ist besonders wertvoll für Reiter, um präzise Signale an das Pferd zu senden.
Stressabbau und innere Ruhe
Die meditative Komponente des Yoga hilft, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Diese Gelassenheit überträgt sich auf das Pferd und verbessert die gemeinsame Kommunikation.
Meine Angebote
Hier findest du einen Überblick meiner Angebote für dich. Falls deine Vorstellungen nicht zu meinen Angeboten passen, lass uns gerne sprechen.
Yogastunden am Reitstall
Ich komme zu euch an den Stall, um in einer kleinen Gruppe Yoga zu unterreichten. Die Einheiten sind für alle Level geeignet.
- Euer Stall sollte in der Nähe von Ahrensburg und Umgebung zu finden sein.
- Mindestteilnehmer: 5 Personen
- Gerne im Kursformat von 6-8 Wochen, oder regelmäßig.
- Die Stunden finden draußen statt, bei schlechtem Wetter müssen Termine gegeben falls verschoben werden.
Private Yogastunden
Ich biete private Yogastunden an, die ganz auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind.
- Verbesserung des Körperbewusstseins
- Flexibilität und Kraft
- Mentale Gelassenheit
Yoga & Reiten Kurse
Wochenendkurse sind ein schönes Format, um ein ganzheitliches Lernen zu ermöglichen und einen klaren Fokus zu setzen. Ich gebe die Yogastunden und du den Reitunterricht. Ein Beispieltag könnte wie folgt gestaltet sein:
9.00 Aktive Yogastunde
10.30 – 13.00 Reiten
13.00-14.00 Mittagspause
14.00-17.00 Reiten
17.30 – 18.45 Yin Yoga
Die Gestaltung kann flexibel angepasst werden. Zum Beispiel könnte der Kurs auch am Freitag mit einer Yin-Yoga Stunde starten. Die Yogastunden stimme ich thematisch auf verschiedene Körperbereiche ab, zum Beispiel Becken und Beine, Oberkörper und Schultern.
Yoga & Reiten Workshops
In diesem Theorie-Workshop geht es um die Vermittlung von konkretem Yogawissen und dessen Wirkung auf den reiterlichen Sitz. Ihr bekommt gezielte Übungen an die Hand, um den Reitersitz zu verbessern.
- 2-3 stündiger Workshop
- Theorie zur Anatomie und Wirkung der Asanas
- Übungen für jeden Tag
“Yoga hat mich zu einem besseren Pferdemenschen gemacht, mich ruhiger und verständnisvoller werden lassen. Meine Vision ist es ganz vielen Pferdemenschen die positiven Wirkungen von Yoga, die ich erlebe, weiterzugeben.”
Über mich
Im Jahr 2018 habe ich das erste Mal einen Yoga & Reiten Kurs bei meiner Reitlehrerin gemacht. Das Zusammenspiel von Körper, Geist und dem Reitersitz hat mich von Sekunde Eins an begeistert und ich wusste, das möchte ich auch irgendwann weitergeben.
Als ich 2021 meine Yogalehrerausbildung begann, hatte ich also schon ein klares Ziel vor Augen. Direkt nach der 200h Grundausbildung, vertiefte ich mein Wissen mit einer Yin-Yoga Ausbildung, um meinen Traum zu verwirklichen. Zwei Monate später gab ich mein erstes Yoga und Reiten Wochenende auf dem Lipáhof. Es war so ein schönes Erlebnis, dass ich an mehr und mehr Pferdemenschen geben möchte.
Durch meine Ausbildung zur Yogalehrerin hat sich nicht nur mein Reitersitz verbessert, sondern auch mein Umgang und meine Achtsamkeit mit meinem Pferd Tvifari. Für mich war schnell klar, wie hilfreich Yoga auf allen Ebenen für Reiter sein kann und das ich Yoga in die Reiterwelt bringen möchte.
Du möchtest an deinem Stall gerne einen besonderen Wochenendkurs mit hoher Lernkurve anbieten? Gezielt am Reitersitz oder an Gelassenheit arbeiten? Dann schaue dir meine Angebote an oder suche dir einen passenden Termin!
Meine Ausbildungen
2021/22
Yogalehrerausbildung 200h, Urban Yoga Hamburg
2022
Yin Yoga Basis 25h, Marion Schwarzat, Urban Yoga Hamburg
Prop Shop 25h, Andrea Mohrbutter, Urban Yoga Hamburg
Deep Alignment & Hands on Assist 25h, Andrea Mohrbutter, Urban Yoga Hamburg
2023
Rücken und Senioren Yoga 25h, Marion Schwarzat, Urban Yoga Hamburg
Art of Sequencing 25h, Marion Schwarzat, Urban Yoga Hamburg
Yoga Philosophie und Geschichte 25h, Marion Schwarzat, Urban Yoga Hamburg
Medical Yoga 35h, Christiane Wolff, Urban Yoga Hamburg
Pranayama 17h, Mark Stephens, Urban Yoga Hamburg
Art of Practical Neuroscience 25h, Daniel Riewe, Urban Yoga Hamburg
2024
Didaktik, Lalla Turske 20h, Urban Yoga Hamburg
Yin Yoga der Energie 25h, Marion Schwarzat, Urban Yoga Hamburg
Hands-on Assist 22h, Jule Rathjens, Urban Yoga Hamburg
Yoga für Reiter*innen 